神戸ベイビーカフェを御覧の皆様☆こんにちは♪Fairy smile presenter CHIAKI です。
先日は『一日をいきいきと過ごすためには、良い“目覚め”が必須』と言うお話をさせていただきました。
>夏の疲れがドッと出る“夏バテ”ならぬ“秋バテ”に必須なこと。
毎日の食事に【ローフード】を学び、取り入れるようになって劇的に目覚めは良くなりました!
野菜や果物を摂取し、酵素を体内に豊富に取り入れる生活と。
意識をして沢山の野菜や果物を摂取し、酵素を体内に豊富に取り入れる生活にも慣れてきたところです。
その事で、体の変化が一番顕著に表れる時期なのでしょうか。と言うのも、会う人会う人に
『また身体が引き締まったね』
『毎日いきいきしているね』
と言われます。
こう言っていただくことが励みになり、さらに心も体も充実していくように思います♪
【的を得た運動】と【意識して多く摂取した酵素】のおかげなのです。
たったこの二つを意識しただけです。
食事制限をするとか、ハードなトレーニングをするとかそういった特別なことは何もしていません。
・人に見られているということ
・無理なく生き生きと楽しむこと
これがまたいいのかと。
今日と言う日もまた大切に…
素敵な一日をお過ごしください♪
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