ローフードで豊富な酵素を取り入れる

神戸ベイビーカフェを御覧の皆様☆こんにちは♪Fairy smile presenter CHIAKI です。

『美や健康にとっても大事な“代謝”』についてお話しました。

>美や健康にとっても大事な“自然と痩せる体”とは

『自然と痩せる体 = しっかり代謝する体』 と言えます。

この代謝がスムーズに行われるために必要なのが【酵素】なのです。

 

だからこそローフードで豊富な酵素を取り入れる

体内の酵素量は加齢によって減少するともに、不規則な食生活や暴飲暴食をすることによって限りある体内酵素が消化酵素に回され、基礎代謝を促進するための酵素が不足。その為、代謝も減退していってしまうのです。

ローフードには本来食物が持つ『酵素』を活かして取り入れます。

日頃から生野菜や果物をたっぷり摂り入れ、減少した酵素を体内に取り入れ、補ってあげましょう。

その為の食事法を学ぶローフードを日々の生活の中で取り入れていきたいですね。

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酵素水を吸った野菜のこの写真のように、活き活きとみずみずしくピチピチとした若い頃のようになったら素晴らしいですよね♪

貴女も是非!

普段から意識して酵素を多く体内に取り入れて

代謝をあげていきましょう。そして太りにくい痩せ体質を手に入れましょう☆

美感EXERCISE CHIAKI 代表 宮脇千亜紀

美感EXERCISE CHIAKI 代表 宮脇千亜紀

美感EXERCISE CHIAKI主宰/美感EXERCISE CHIAKI代表インストラクター/日本美姿勢協会マスター/ローフードマイスタープレミアム認定校校長/幼少の頃はアトピーと喘息。出産子育てからの学びが美と健康の道へ。「昨日の自分よりも今日の自分が美しくなる喜びと感動を沢山の女性に伝えたい!」「美しくなる事に年齢制限はないと言う事とそこから広がる幸せを伝えたい。」思いを持ち日々一人でも多くの悩める女性に夢を与え、共に笑顔で輝き続ける事を目標に活動中/サイトhttp://bikanexe.com/

アメブロサイト:http://ameblo.jp/fairy-chiaki/

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