たったこの二つを意識しただけの生活で変わっていく自分

神戸ベイビーカフェを御覧の皆様☆こんにちは♪Fairy smile presenter CHIAKI です。

先日は『一日をいきいきと過ごすためには、良い“目覚め”が必須』と言うお話をさせていただきました。

>夏の疲れがドッと出る“夏バテ”ならぬ“秋バテ”に必須なこと。

毎日の食事に【ローフード】を学び、取り入れるようになって劇的に目覚めは良くなりました!

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野菜や果物を摂取し、酵素を体内に豊富に取り入れる生活と。

意識をして沢山の野菜や果物を摂取し、酵素を体内に豊富に取り入れる生活にも慣れてきたところです。

その事で、体の変化が一番顕著に表れる時期なのでしょうか。と言うのも、会う人会う人に

『また身体が引き締まったね』
『毎日いきいきしているね』

と言われます。

こう言っていただくことが励みになり、さらに心も体も充実していくように思います♪

【的を得た運動】と【意識して多く摂取した酵素】のおかげなのです。

たったこの二つを意識しただけです。

食事制限をするとか、ハードなトレーニングをするとかそういった特別なことは何もしていません。

・人に見られているということ

・無理なく生き生きと楽しむこと

これがまたいいのかと。

今日と言う日もまた大切に…

素敵な一日をお過ごしください♪

美感EXERCISE CHIAKI 代表 宮脇千亜紀

美感EXERCISE CHIAKI 代表 宮脇千亜紀

美感EXERCISE CHIAKI主宰/美感EXERCISE CHIAKI代表インストラクター/日本美姿勢協会マスター/ローフードマイスタープレミアム認定校校長/幼少の頃はアトピーと喘息。出産子育てからの学びが美と健康の道へ。「昨日の自分よりも今日の自分が美しくなる喜びと感動を沢山の女性に伝えたい!」「美しくなる事に年齢制限はないと言う事とそこから広がる幸せを伝えたい。」思いを持ち日々一人でも多くの悩める女性に夢を与え、共に笑顔で輝き続ける事を目標に活動中/サイトhttp://bikanexe.com/

アメブロサイト:http://ameblo.jp/fairy-chiaki/

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