こんばんは。
寒い日が、続いていますね。明日は、神戸も、雪のようですね。
冷えが、気になる方は、お腹にカイロや腰にカイロを貼って、
外から、あたためるのも、オススメですよ。(低温火傷には、お気をつけ下さいね)
健康的なよい生理とつらい生理って?
さて、出産を機に、生理痛がなくなったという方もあれば、
子どもを産んでから生理痛に悩まされるようになってきたと、いう声もあります。
本当に、女性の体も、一人ひとり、個性的です。
今日は、「健康的なよい生理って、どんな状態なのか」をお伝えしていきます。
健康的なよい生理
・平均28日周期(だいたい26~35日ぐらい)で、生理が、定期的に来る。
・生理期間は、平均3~5日間。(だいたい2~7日間ぐらい)
・経血は、さらっとしている。少し暗めの赤色
・生理痛、頭痛、腰痛がない。
・生理前のイライラ、だるさなども、さほど気にならない。
つらい生理
・次の生理が、いつ来るか、予測がつかない。(生理不順)
・生理期間が、7日間以上続く。
・経血に、ドロッとしたかたまりがある。
・生理痛、頭痛、腰痛がある。
・生理前のイライラ、だるさ、眠気がひどい。
あなたの生理ってどうですか??
ご自分の生理と比べてみて、どうでしょうか?
比べてみたら、自分の生理がどういう状態にあるのかが、見えてくると思います。
もしも、「ちょっと、これは、どうかな」と、気になる様子が見られるようでしたら、婦人科を受診してみて下さいね。
では、今宵は、かなり冷えています。あったかくして、お休み下さいね^^
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