夏の疲れがドッと出る“夏バテ”ならぬ“秋バテ”に必須なこと。

神戸ベイビーカフェを御覧の皆様☆こんにちは♪Fairy smile presenter CHIAKI です。

暑い熱い夏もいよいよ終わり、日中はともかく、朝晩は涼しくなってきましたね。
季節の変わり目です。夏の疲れがドッと出る“夏バテ”ならぬ“秋バテ”にも注意が必要とのこと。

まとめサイトにも取り上げられています。

>夏の疲れがドッと出る「秋バテ」に要注意

 

一日をいきいきと過ごすためには、良い“目覚め”が必須。

疲れをとる一番の方法は睡眠ということになりますが、一日をいきいきと過ごすためには、良い“目覚め”が必須。

一日のスタートとも言える“目覚め”が悪いと、身体も心もその悪さを引きずり、その日、一日を棒に振ってしまうことも・・・。

私はと言うと・・・

毎日の食事に【ローフード】を取り入れるようになって
劇的に目覚めは良くなりました!^^

さて、みなさんの今朝のお目覚めはいかがでしたか?

ローフードについては私がローフードを学んだ教室☆カフェ♪

ベビカフェでは、ママプロコンテンツリーダーでおなじみの西村芳子先生にぜひ。

>Lau`ai(らうあい)はうす 〜にしむら・ローフード教室&Cafe

 

美感EXERCISE CHIAKI 代表 宮脇千亜紀

美感EXERCISE CHIAKI主宰/美感EXERCISE CHIAKI代表インストラクター/日本美姿勢協会マスター/ローフードマイスタープレミアム認定校校長/幼少の頃はアトピーと喘息。出産子育てからの学びが美と健康の道へ。「昨日の自分よりも今日の自分が美しくなる喜びと感動を沢山の女性に伝えたい!」「美しくなる事に年齢制限はないと言う事とそこから広がる幸せを伝えたい。」思いを持ち日々一人でも多くの悩める女性に夢を与え、共に笑顔で輝き続ける事を目標に活動中/サイトhttp://bikanexe.com/

アメブロサイト:http://ameblo.jp/fairy-chiaki/

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