薬を使わず生理痛を和らげる方法2 健康的な生理とつらい生理

こんばんは。

寒い日が、続いていますね。明日は、神戸も、雪のようですね。

冷えが、気になる方は、お腹にカイロや腰にカイロを貼って、

外から、あたためるのも、オススメですよ。(低温火傷には、お気をつけ下さいね)

 

健康的なよい生理とつらい生理って?

さて、出産を機に、生理痛がなくなったという方もあれば、

子どもを産んでから生理痛に悩まされるようになってきたと、いう声もあります。

本当に、女性の体も、一人ひとり、個性的です。
今日は、「健康的なよい生理って、どんな状態なのか」お伝えしていきます。

 

健康的なよい生理

・平均28日周期(だいたい26~35日ぐらい)で、生理が、定期的に来る。

・生理期間は、平均3~5日間。(だいたい2~7日間ぐらい)

・経血は、さらっとしている。少し暗めの赤色

・生理痛、頭痛、腰痛がない。

・生理前のイライラ、だるさなども、さほど気にならない。

 

つらい生理

・次の生理が、いつ来るか、予測がつかない。(生理不順)

・生理期間が、7日間以上続く。

・経血に、ドロッとしたかたまりがある。

・生理痛、頭痛、腰痛がある。

・生理前のイライラ、だるさ、眠気がひどい。

 

あなたの生理ってどうですか??

ご自分の生理と比べてみて、どうでしょうか?

比べてみたら、自分の生理がどういう状態にあるのかが、見えてくると思います。

もしも、「ちょっと、これは、どうかな」と、気になる様子が見られるようでしたら、婦人科受診してみて下さいね。

 

では、今宵は、かなり冷えています。あったかくして、お休み下さいね^^

竹谷 富士子

子宮リズムエステという子宮や女性ホルモンに働きかけるエステを神戸と淡路島でしています。子宮をエステすることで、生理痛や更年期が和らいだり、妊娠しやすい体作りや婦人科系疾患の予防など健康作り、そして、美しさや魅力もアップできます。昨今、女性がどんどん活躍していく時代。そんな中、婦人科系疾患などを伴う方も、増えていらっしゃいます。日々、体と心を整えていくことの大切さも感じています。サイトhttp://ameblo.jp/49rhythm/

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