美や健康にとっても大事な“自然と痩せる体”とは

神戸ベイビーカフェを御覧の皆様☆こんにちは♪Fairy smile presenter CHIAKI です。

ローフードを学び『意識をして沢山の野菜や果物を摂取し、酵素を体内に豊富に取り入れる生活』になり、たったこの二つを意識しただけで、会う人会う人に『また身体が引き締まったね』『毎日いきいきしているね』と言われるようになったと言うお話をしました。

>たったこの二つを意識しただけの生活で変わっていく自分

 

美や健康にとっても大事な“代謝”とは

日々変化を感じる私。具体的に私の身体にこの変化をもたらした訳は、本当に【的を得た運動】と【意識して多く摂取した酵素】のおかげなのです。

“代謝”って一言でもいっても、「基礎代謝」「新陳代謝」「水分代謝」などがあります。

その中でも今回は「基礎代謝」についてお話しさせていただきます。

 

「基礎代謝」とは、生きていくために必要なエネルギーを作る体内の活動

この「基礎代謝」とは、生きていくために必要なエネルギーを作る体内の活動を指します。

体を動かさなくても、心臓を動かす、呼吸する、消化活動など、人間が生きていくために必要な活動です。

さて、この基礎代謝が低いとエネルギーをなかなか消費できないため、
余ったエネルギーが体内にため込まれ、太りやすい状態になってしまうのですよね。

つまり、
『自然と痩せる体 = しっかり代謝する体』
と言えます。

加齢とともにダイエットはむずかしいくなるというのは、こういった理由から

痩せにくい体質になっていっているからなのです。

この代謝をスムーズに行うために必要なのが【酵素】なのです。

だからこそローフードで豊富な酵素を取り入れる。

私が今、美や健康にとっても大事な“代謝”で気を付けていることです。

美感EXERCISE CHIAKI 代表 宮脇千亜紀

美感EXERCISE CHIAKI 代表 宮脇千亜紀

美感EXERCISE CHIAKI主宰/美感EXERCISE CHIAKI代表インストラクター/日本美姿勢協会マスター/ローフードマイスタープレミアム認定校校長/幼少の頃はアトピーと喘息。出産子育てからの学びが美と健康の道へ。「昨日の自分よりも今日の自分が美しくなる喜びと感動を沢山の女性に伝えたい!」「美しくなる事に年齢制限はないと言う事とそこから広がる幸せを伝えたい。」思いを持ち日々一人でも多くの悩める女性に夢を与え、共に笑顔で輝き続ける事を目標に活動中/サイトhttp://bikanexe.com/

アメブロサイト:http://ameblo.jp/fairy-chiaki/

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